Din alderdom planlægges allerede i ungdommen
Hvis man gerne vil være en sund, stærk og robust udgave af sig selv, så kræver det, at man tager sig selv og ens helbred, det fysiske såvel som det mentale alvorligt, således at man kommer til at sidde med de bedste kort på hånden, så at sige!. Sundhed er et aktivt tilvalg, det kommer ikke ind af døren af sig selv, mens du flyder på sofaen og ser fjernsyn. Sundhed det kræver, at du tager ansvar, og gør en daglig indsats for at blive en sund dig. Bevægelse, sund og varieret kost, god søvn og gode nære relationer er allesammen forhold, der er helt afgørende for vores totale sundhed, trivsel og velvære. Vi lever kun en gang, så vidt vi da ved, og derfor gælder det bare om at få det bedste ud af tilværelsen. Tag dig selv seriøs på den gode måde, vis dig selv og din krop omsorg, ved at give den alt det, som den har brug for.