Det er ikke en hemmelighed, at mange danskere elsker saunaen. Men visste du, at en Infrarød sauna kan give yderligere fordele? En infrarød sauna virker ved at opvarme kroppen direkte, og på den måde giver det en anderledes oplevelse end traditionelle saunaer. Ud over at forbedre din oplevelse, giver det også andre fordele, som du måske ikke vidste! Lad os dykke ned i syv overraskende fordele ved at have en infrarød sauna.
1. Et øget velvære
Infrarød sauna kan hjælpe dig med at slappe af og reducere stressniveauet. Når kroppen varmes op i saunaen, øges udskillelsen af serotonin og endorfiner, som øger følelsen af velvære. Det giver mulighed for at komme væk fra hverdagens stress og jag i et roligt miljø.
2. Sundere hud
Infrarød varme hjælper med at øge blodcirkulationen og åbner porerne, hvilket får huden til at se sundere og mere strålende ud. Det hjælper også med at afgifte kroppen, og fjerner overskydende olier og urenheder på huden.
3. Øget blodcirkulation
Infrarød sauna kan også øge blodcirkulationen og hjælpe med at lindre muskelsmerter. Den varme, der udsendes, får blodkarrene til at udvide sig, så blodet kan strømme lettere. Derudover bryder det ned mælkesyre, som ofte forårsager smerte og stivhed i musklerne.
4. Bedre søvn
Mange mennesker rapporterer en forbedret søvn efter at have opholdt sig i en infrarød sauna. De føler sig afslappede og hviler bedre om natten. Dette skyldes, at varmen hjælper med at øge produktionen af melatonin, som er en neurotransmitter, der er ansvarlig for at regulere vores søvn.
5. Vægttab
Infrarød sauna kan også hjælpe med vægttab. Den øgede blodcirkulation hjælper med at forbrænde kalorier, og det kan også hjælpe med at reducere cellulite og stramme huden. Derudover kan det også hjælpe med at reducere kroppens sukkerindhold, hvilket reducerer trangen til søde sager.
6. Styrket immunsystem
Infrarød sauna kan også hjælpe med at styrke dit immunsystem ved at øge produktionen af hvide blodlegemer. Det hjælper med at fjerne giftstoffer og overskydende væske fra kroppen og styrker dit immunsystem som følge deraf.
7. Lavere blodtryk
Infra rød sauna kan også hjælpe med at sænke dit blodtryk. Den øgede cirkulation og afslapning kan hjælpe med at reducere stressniveauet, hvilket ofte er en af hovedårsagerne til højt blodtryk.
Som du kan se, er der masser af fordele ved at have en infrarød sauna. Ud over de afslappende og stressreducerende fordele, kan det også hjælpe med at styrke dit immunsystem og din hud, lindre muskelsmerter og styrke dit hjerte-kar-system. Hvis du ikke har prøvet en infrarød sauna før, så gør det – det er en oplevelse, som du ikke vil fortryde!